高血压防控六问六答

刘潮军 娄星区万宝镇中心卫生院

　　高血压是现代社会最为常见的慢性疾病，全球大约有10亿的高血压患者，而我国则有超过2.7亿人罹患高血压，由此可见，高血压已经成为了社会公众疾病之一。而做好高血压的防控，不但能保护我们自身躯体的同时，也减少家庭和国家经济负担。本文将从高血压防控“六问六答”入手，以问题的形式为大家科普预防高血压的方式，以期提高大家对高血压疾病的相关知识。那么跟我一起来详细看看吧！
　　1. 什么是高血压？
　　血管内血液在流动过程中对于血管壁侧压力就是血压。血压可以帮助我们的机体维持必要的血液循环，同时提供足够的氧气以及营养物质，同时血压也是诊断许多疾病的的有效指标。一般情况下，正常人的血压范围收缩压是在90到139mmHg范围，舒张压是60到89mmHg范围。而高血压患者的数值则远大于这个范围，一般表现为收缩压超过139mmhg，舒张压超过89mmhg。
　　2. 高血压是怎么形原因引起的？
　　临床研究证实，高血压的发病原因复杂多样，但主要和遗传因素、环境因素、饮食因素、精神压力、吸烟饮酒等引起。以遗传因素为例，如果父母双方均有高血压，那么子女罹患高血压的概率将超过正常人46%。再以环境因素为例，长期处于客观环境复杂、工作压力大的场所，均会导致人的交感神经紧张，血压上涨，随着时间的增长可发展为高血压。
　　3. 哪些人是高血压的高危群体？
　　高血压的高危群体，主要和其引起的原因息息相关。如家族内有遗传性高血压者、生活作息不规律者、长期精神压力大者、长期精神紧张者、身体肥胖者、自身有肾脏疾病以及糖尿病者、长期吸烟饮酒者、喜好高盐饮食者；
　　4. 高血压的临床症状？
　　高血压的临床症状可从六个方面来看，第一个方面是典型性的症状，眩晕，患者蹲下或者起立出现不明原因的眩晕。第二个方面则为头痛，原因为血压过高引起血管搏动性头痛以及长期长期高血压引起血管动脉硬化，导致急性脑梗死和急性脑出血引发疼痛。第三个方面为失眠，患者入睡困难，易醒，且容易做噩梦。第四个症状为耳鸣，且持续时间较长。第五个方面可见患者躯体麻木，感觉异常。而第六个方面为晚上如厕次数增加，频繁性小便。
　　5. 高血压的危害？
　　高血压的危害主要可引起心脏、脑部以及肾脏的损伤，可以导致患者出现脑卒中。表现为缺血性或者出血性的脑卒中，患者神经受损程度不一，或可出现偏瘫、吞咽障碍、感觉失调，有高达70%的患者将在出现脑卒中后，出现后遗症，部分后遗症甚至可伴随患者终身。而在心脏的损伤可导致出现冠心病以及心功能不全，而在肾脏方面可导致出肾功能不全，致使患者发展为尿毒症，最终依赖血液透析生存等。
　　6. 怎么预防高血压？
　　预防高血压应坚持以下几个方向，①即调整生活节奏：戒烟限酒，且每日保持健康的作息，不要熬夜，要有稳定和规律的睡眠。②保持情绪愉快：要以一个健康愉快的心态，避免长期性的精神紧张和焦虑。每日做到情绪平稳；③调整饮食结构：食物应当以低盐高钾为主，每日食盐的摄入量低于6g，即一个啤酒盖的大小，将其均衡的分配到三餐上，食物以淡盐或者无盐为主。食物的制作方式应当以烹煮为主，减少煎炸烤等方式。④运动：而在日常生活中，加强自身的锻炼也十分重要，平素应当以快走、散步、太极、游泳等有氧运动进行锻炼，可以提高血液循环，改善血管弹力，实现血压的管理。
　　高血压防控“六问六答”就为朋友们介绍到这里了，总结来看，高血压对肾脏、心脏以及脑部有严重损伤，主要以头晕、眩晕、头痛、夜尿增多为主要展现，当不同日对血压测试三次，收缩压超过140mmhg，舒张压超过90mmhg即为高血压患者。而家族有高血压、不良作息、长期精神力大、吸烟饮酒者均为高血压疾病的高危群体，应当从调整饮食、调整自身生活结构、实施运动锻炼来防治高血压，让我们的躯体远离高血压！