“菊”部警报：痔疮那些事儿--识别、防治与常见误区扫盲

零春润  广西壮族自治区人民医院

在生活舞台上，总有一些小插曲不时扰乱我们生活的节奏。痔疮有时就会出来凑热闹，打扰我们的正常生活，今天让我们一起走近痔疮的世界，做个识痔疮、防痔疮、灭痔疮的旅行者。

一、痔疮的“真容”：从何而来？

痔疮是人体静脉丛发生病变后形成的产物。肛门周围存在着人体静脉丛，这些静脉丛仿佛人体毛细血管一样潜伏在人体的某个角落，一旦受到不良的刺激就容易淤血肿胀形成痔疮。

二、痔疮的症状

（一）便血

便血是痔疮最常见、也最容易被察觉的信号。当我们在排便后发现手纸被染上了鲜红的血迹，或者马桶里漂浮着一丝丝红色，这往往是痔疮在发出的信号。一般情况下，因痔疮引起的便血多为无痛性、间歇性，出血量相对不大，血液与粪便不相混合，这是因为出血部位位于齿状线以上，血液滴落于粪便表面或者排便后滴血。

（二）疼痛

外痔虽然大多早期并无剧烈疼痛，但当外痔静脉丛反复发炎时，会伴发疼痛，是说不出的坠胀和灼痛感，在排便、久坐、站立之时，会让人烦躁难受。内痔中、晚期因肛门括约肌痉挛等因素，也会伴有隐痛，在痔核脱出不能回纳时疼痛加重。

（三）痔核脱出

部分痔疮患者还会出现痔核脱出的状况，这是痔疮病情加重的标志之一。初期可能只是上厕时出现痔核的脱出，便后可以自己回纳，但随着患者病情的加重，就会在便时出现大量脱出现象。

（四）瘙痒

痔疮还会诱发肛门周围瘙痒，是因为分泌物的增多亦或者排便时痔核反复脱出导致的肛门周围皮肤长久处于潮湿状态，滋生细菌从而产生炎症。

三、痔疮的防治：重在日常

（一）饮食：内在的滋养

多喝水：每天摄入足够量的水份，至少1500-2000ml，可使肠道内粪便保持柔软松软状，便于顺利排出，减少排便时对肛口的刺激和损害，减轻便秘。

多食用含纤维较高的食物：粗粮、蔬菜、水果等含纤维高的食物都是痔疮的好搭档，它们进入肠胃吸水膨胀，增加粪便体积，促进肠胃蠕动，相当于给肠胃做了做拉伸运动，使其舒展、舒适的将废物排出。

（二）运动：活力的源泉

有氧运动：适当坚持有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行等等，全身的血液会循环得很好，当然也少不了肛门部血管，我们的脉搏加快，血流是鲜红的，肛门部位的血液也会加快回流，少了淤积的机会，自然不容易得痔疮。

提肛运动：简单的局部运动，容易操作且有效。平卧卧下或坐在舒适椅上，收缩下腹，坚持3-5秒，逐渐放松，坚持提肛运动可以增强肛门括约肌力量、增强盆底肌稳定性，对预防、治疗痔疮有一定帮助。

（三）生活习惯：细节的守护

避免久坐久站：对于久坐办公室或需要久站的工作者，应注意减轻肛门处的压力，久坐者可适当每隔45-60分钟站立活动，伸个懒腰、踮踮脚尖，走动几步，使肛门周围血液重新分布。

四、常见误区：扫除认知的“迷雾”

（一）误区一：痔疮是不治之症

很多人觉得痔疮不能治好就让它长去，但其实不是这样的，轻度痔疮通过以上改变生活习惯、药物治疗等，用些外用的痔疮膏、痔疮栓等等，效果就比较好一些，能大大缓解或者消失。一些比较严重的痔疮，现代医学发展到现在，也能通过手术切除痔疮，让痔疮患者不再烦恼。

（二）误区二：便血都是痔疮引起的

便血虽为痔疮所导致，但便血也并非全是痔疮所导致，肠内疾病也会引发便血，如肠息肉、直肠癌等，肠息肉便血为鲜红色血丝混合于大便之中，而直肠癌便血伴有黏液。发现便血，不要片面的以为痔疮便血，应及时去医院检查一下，做肠镜之类的检查，排除其他疾病，避免延误治疗的时机。

（三）误区三：痔疮手术很可怕，后遗症多

有一部分患者因怕手术疼痛、怕留后遗症，而拒绝手术治疗痔疮。事实上，现代医学技术发展迅速，现在痔疮手术麻醉技术已经非常完善，痔疮手术技术也提高了很多，已经很少会引起术后疼痛感，只要术后正确护理康复，如进行坐浴及时更换药液等，绝大部分患者都能康复，极少会出现后遗症。

“菊”虽小，却关乎生活舒适度。痔疮虽多，但是只要我们掌握正确认知方法，秉持科学防治理念，及时消除认知误区，就能让生活摆脱痔疮困扰，变得轻松起来。