如何预防和处理热射病

如何预防和处理热射病

尹凤       四川省内江市中医医院

随着气温的节节攀升，我们又迎来了酷热难耐的高温季节。在这样的天气里，热射病也进入了高发期。热射病，这个看似陌生却又极具危险性的疾病，正悄然威胁着人们的健康。那么，究竟什么是热射病？在高温季节我们又该如何正确处理，有效预防和应对呢？让我们一起来深入了解。
一、认识热射病：高温下的健康“杀手”
热射病是高温相关急症中最严重的情况，也就是重症中暑。当人体长时间暴露在高温环境中，或进行高强度体力劳动时，身体的产热与散热失衡，导致核心体温迅速升高，通常会达到40℃以上。同时，还会出现中枢神经系统异常，如意识模糊、惊厥甚至昏迷等症状。此外，患者往往皮肤干热无汗，这与一般中暑时的多汗表现截然不同。热射病可不是普通的中暑，若得不到及时、有效的救治，病死率可高达20%-70%，严重危及生命。
二、热射病的常见误区
误区一：热射病就是普通中暑，没啥大不了
很多人认为热射病只是中暑的一种，休息一下就好，实则大错特错。普通中暑症状相对较轻，通过及时降温、补充水分等措施，一般能较快缓解。而热射病会引发多脏器功能衰竭、中枢神经系统功能障碍等严重问题，是可能致命的急症，绝不能掉以轻心。
误区二：在室内就不会得热射病
有人觉得只要待在室内，就能远离热射病。实际上，夏季室内如果闷热、不通风，尤其是一些没有空调的老旧房屋，或者长时间在封闭的车间、办公室工作，都有可能导致热射病。
误区三：只有夏天会得热射病
热射病并非夏季的“专利”。像在不通风的高温厂房中长时间工作，冬季蒸桑拿时若时间过长、温度过高，也都存在患热射病的风险。只要满足高温、高湿且通风不良等条件，就有可能诱发热射病。
误区四：测体温不高就不是热射病
热射病需要测量核心体温，一般通过直肠温度来准确判断。仅依靠腋温或耳温测量，很可能出现误差，即便测量结果看似正常，也不能完全排除热射病。所以，不能仅凭常规体温测量结果来判断是否患有热射病。
三、高温季节，正确应对热射病
①预防篇
1.合理安排活动：尽量避免在高温时段（上午10点至下午4点）外出活动，尤其是老年人、孕妇、儿童以及患有慢性疾病的人群，更要减少户外活动时间。如果必须外出，要做好防晒措施，如戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。
2.保证充足水分摄入：主动饮水，不要等到口渴了才想起喝水。每天要保证足够的水分摄入，可适量饮用白开水、淡盐水，或者含有钾、钠、氯等离子的电解质饮料。
3.创造适宜环境：室内保持通风良好，可使用空调、风扇等设备调节室内温度和湿度。如果没有空调，可通过洒水、放置冰块等方式降温。
4.注意穿着与睡眠：选择宽松、透气、浅色的衣物，利于散热。保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于提高身体的耐热能力和免疫力。
②急救篇
1.迅速转移：一旦发现有人出现热射病症状，如高热、无汗、意识模糊等，应立即将患者转移至阴凉通风处，比如树荫下、空调房等，以最快速度脱离高温环境。
2.快速降温：这是急救的关键步骤。可以用湿毛巾或冰袋冷敷患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，帮助散热。也可以往患者身上喷洒常温水，利用水分蒸发带走热量。有条件的话，可使用电风扇、空调等加速空气流通，促进降温。但要注意，降温速度不宜过快，以免引起患者不适。
3.补充水分和电解质：如果患者意识清醒，可少量多次给予淡盐水、藿香正气水、清热解暑饮品等。但如果患者已经昏迷或发生抽搐，切勿强行喂水，以免引起呛咳或窒息。
4.及时送医：在进行现场急救的同时，立即拨打120急救电话，尽快将患者送往医院进行进一步治疗。在送往医院途中，要持续对患者进行降温措施，并密切观察患者的生命体征。