糖尿病管理三部曲：从认识到防治,再到健康生活

庞刚  江苏省徐州市贾汪区大吴中心卫生院  江苏  徐州  221132

糖尿病在近些年已经成为重大全球公共卫生问题，其在我国患病率已经高于10%，并且患者平均年龄也越来越低，糖尿病需要引起人们的高度重视。很多人都听说过糖尿病，但对糖尿病没有正确认知，也缺乏对糖尿病的防治重视。其实，中医对糖尿病已经有多年研究，也形成了完整的治疗体系。那么，到底什么是糖尿病呢？糖尿病如何防治呢？接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。

什么是糖尿病？

糖尿病是一种自身代谢性疾病，是指由于多种因素导致身体对胰岛素的应用能力变差，或者胰岛素分泌不足，身体无法自主调节血糖，血糖长时间处于较高水平。在患了糖尿病之后，部分患者会出现“三多一少”的典型症状，即饮食量多、饮水量多、尿量多伴随体重降低，但其真正的危害在于并发症，包括糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等等，这些疾病也是导致患者截肢、失明甚至死亡的重要原因之一。

中医的消渴病，是指有五脏虚损、阴亏燥热等因素引起患者出现形体消瘦、多尿、多食、多饮的疾病，这与现代医学的糖尿病基本一致。早在春秋战国时代，就有医学者提出先天禀赋不足是引起消渴病的重要因素，也就是我们常说的遗传因素。随着中医理论的发展，医学者还发现饮食失节、情志失调、劳欲过度、房事不节等因素都可能会引起消渴病出现，这与现代医学中糖尿病的环境因素基本一致。

怎样治疗糖尿病？

中医认为，消渴病长时间发展可能会出现两种病变，包括阴损及阳、阴阳俱虚，以及久病人络、血脉瘀滞。消渴病可能会累及到患者多个脏腑，对气血运行造成影响，并且由于阴虚内热耗伤津液，导致患者的血脉瘀滞。

中医治疗讲究辩证治疗，即根据患者的具体证型，针对性地选用治疗方案。对于尿频量多、口干舌燥、烦躁多饮的患者，需要进行生津止渴、清热润肺治疗，可以选用葛根、天花粉、麦冬、生地黄、五味子、黄芩、山药等药材煎煮后服用；对于腰酸腿痛、头晕、口干、尿甜、尿液浑浊的患者，需要进行滋阴益肾治疗，可以选用生地黄、山药、茯苓、牡丹皮、枸杞子、泽泻、天花粉、五味子等药材煎煮后服用，从而起到良好的治疗效果。

怎样预防糖尿病？

糖尿病是一种多因素交互疾病，包括遗传因素、环境因素等等，也就是中医理论的禀赋不足以及其他后天因素。

遗传因素无法预防，因为基因遗传是先天性的。但是，遗传因素并不会直接将糖尿病遗传给后代，而是会将其变为糖尿病的易感体质。在相同环境因素作用下，其患病风险要明显增高，因此有糖尿病家族史的人应当注意定期筛查，如果发现早期糖尿病或血糖升高则需要注意改善生活方式，避免发展为糖尿病。

环境因素主要与不良生活方式有关，包括长期吃高热量食物、肥胖、缺乏运动、作息不规律等等，这些因素可能会影响到身体代谢能力，从而增加糖尿病的话患病风险。大家可以针对这些环境因素进行预防，积极控制体重、保持规律运动和作息，从而降低糖尿病的患病风险。

糖尿病患者的健康生活方式

在确诊糖尿病后，患者需要注意调整生活方式，有助于改善病情，控制血糖。

糖尿病属于慢性疾病，患者需要保持规律的生活习惯，早睡早起，切勿熬夜，有助于加强身体糖代谢能力。建议患者每周测量体重和血糖，并依此为依据来调整生活方式。

在饮食方面，患者可以增加粗纤维食物，比如西红柿、芹菜、黄瓜、绿豆芽、白菜、绿色叶菜等等，并适当摄入优质蛋白，减少动物内脏类食物的摄入。

在运动方面，患者还需要保持规律运动，比如太极拳、八段锦，也可以选择跑步、游泳，可以根据自己的实际爱好进行选择，有助于控制血糖。

以上就是关于糖尿病的知识，希望为大家提供帮助。