尹帮辉  金牛慕名堂诊所

不少人用中医调理内科病时，会遇到“他人有效、自己无效” 的情况 —— 核心是中医调理需先辨 “证型”，盲目调理不仅无效，还可能加重负担。以下三种常见病症，调理尤其要 “对症”。

一、高血压（中医 “眩晕”“头痛”）：非皆需 “降压”

   中医认为高血压核心是 “失衡”，证型不同调理方向相反：

• 肝阳上亢型：常见于易激动、熬夜者，表现为头晕头胀（生气加重）、面红口苦、失眠。调法：菊花 6 克、枸杞 6 克、决明子 3 克（打碎）泡水；忌辛辣油炸；按太冲穴（足背一二跖骨间）、太阳穴，各 1 分钟 / 次，2 次 / 天。
• 痰湿壅盛型：多见于胖人、喜甜腻者，头晕沉重、痰多、身困、便黏。调法：陈皮 5 克、薏米 10 克（提前泡 1 小时）、茯苓 10 克煮水；少吃甜腻，多吃冬瓜芹菜；按丰隆穴（膝盖下 3 指），2 分钟 / 次。
• 气虚血瘀型：常见于中老人、劳累者，头晕伴乏力、手脚麻、面色差。调法：黄芪 10 克、当归 3 克（不超 5 克防上火）、红枣 3 颗煮水；每天散步 20 分钟；按足三里（膝盖下 3 寸）、血海穴，各 1 分钟 / 次。

注意：血压持续超 160/100mmHg，或伴胸痛、肢麻，需及时就医。

二、糖尿病（中医 “消渴”）：非只 “控糖”

   中医称糖尿病为 “消渴”，核心是 “津液亏虚、燥热内生”，分三型调：

• 上消（肺热津伤型）：口渴多饮、尿多（白天明显）、咽干。调法：麦冬 10 克、玉竹 10 克、芦根 6 克煮水（不加糖）；吃梨、柚子（每天不超 200 克，两餐间吃）；按鱼际穴（手掌外侧掌骨中点），1 分钟 / 次，3 次 / 天。
• 中消（胃热炽盛型）：易饿多食、体重降、便干口苦。调法：苦瓜 100 克、山药 100 克煮粥；少精制主食，换燕麦玉米等粗粮；按内庭穴（足背二三跖骨间），1 分钟 / 次。
• 下消（肾阴亏虚型）：夜尿多、尿浑浊、腰膝酸、手脚热。调法：枸杞 10 克、桑葚 10 克、黑豆 15 克（提前泡 2 小时）煮水；少吃盐辣，多吃黑芝麻、核桃（各 10 克 / 天）；按肾俞穴（腰部二腰椎旁 2 指），2 分钟 / 次。

提醒：空腹血糖超 8mmol/L，或伴视力模糊、手脚溃烂，需结合西医治疗。

三、慢性腹泻（中医 “泄泻”）：非皆需 “止泻”

   腹泻别盲目用止泻药，中医分三型调：

• 寒湿困脾型：便稀如水、怕冷、腹凉、吃生冷加重。调法：生姜 3 片、炒薏米 15 克（微黄减寒）、大米 50 克煮粥；忌冰饮凉菜，可热水袋热敷腹部（40℃左右）；按关元穴（肚脐下 4 指），2 分钟 / 次。
• 脾胃虚弱型：饭后腹泻、便夹未消化食、乏力食少。调法：莲子 10 克、山药 15 克、大米 50 克煮粥；细嚼慢咽，吃七八分饱；按脾俞穴（背部十一胸椎旁 2 指），1 分钟 / 次。
• 肾阳虚衰型：凌晨 3-5 点腹泻（五更泻）、腹痛、便后缓解、腰膝冷。调法：核桃 10 克、栗子 10 克、小米 50 克煮粥；睡前艾叶 5 克煮水泡脚（40℃左右，15 分钟）；按命门穴（腰部二腰椎凹陷），2 分钟 / 次。

注意：腹泻超 2 周，或便带血、体重降，需排查肠炎等问题。

中医调内科病，“对症” 是前提 —— 同病因体质、习惯不同，证型各异，调法也不同。以上方法仅适用于轻微慢性症状，症状反复或加重，需找中医师辨证开方，别自行用药。日常饮食规律、情绪稳定、适度运动，才是预防基础。