青少年厌学，可能是心理在“求救

青少年厌学，可能是心理在“求救

颜安妮                   中山市人民医院

“我再也不想上学了！”当青少年说出这句话时，很多家长第一反应是愤怒与不解，将其归为“叛逆”“懒惰”“不懂事”。但事实上，厌学从来不是简单的行为问题，而是青少年心理状态失衡的外在表现，背后藏着焦虑、压力、无助等复杂情绪，本质上是他们向外界发出的 “求救信号”。忽视这一信号，可能让孩子陷入心理困境；读懂并回应，才能帮他们走出阴霾。

青少年厌学的心理成因，远比想象中复杂。首先是学业压力的“过载”。当前教育环境下，升学竞争、成绩排名、父母期待等多重压力叠加，让不少青少年不堪重负。他们可能因一次考试失利陷入自我否定，觉得“自己太笨”“永远赶不上”，进而产生逃避心理；也可能因长期高强度学习导致身心俱疲，出现注意力不集中、记忆力下降等问题，形成“越学越差→越差越怕→越怕越逃” 的恶性循环。

其次是心理需求的“缺失”。青少年正处于自我认同构建的关键期，渴望被理解、被尊重、被看见。若在学校遭遇同学孤立、校园霸凌，或与老师沟通不畅、产生误解，会让他们对校园环境产生恐惧；在家中若父母只关注成绩，忽视情感交流，甚至用指责、打骂等方式施压，会让孩子感受不到家庭温暖，逐渐丧失学习的内在动力。此外，部分青少年可能因兴趣爱好与学业冲突，觉得学习 “枯燥无味”“没有意义”，进而产生厌学情绪。

还有心理问题的“潜伏”。抑郁、焦虑等心理障碍在青少年群体中发生率逐年上升，而厌学往往是其典型表现之一。抑郁的孩子可能变得情绪低落、嗜睡、食欲不振，对学习提不起任何兴趣；焦虑的孩子可能在开学前出现心慌、失眠、胃痛等躯体症状，一到学校就感到极度不适。这些心理问题若得不到及时干预，不仅会影响学业，还可能危及孩子的身心健康。

想要读懂青少年的“求救信号”，需警惕以下几种隐性表现。除了明确表示 “不想上学”，部分孩子会用“消极对抗”的方式传递诉求：比如故意迟到、早退、逃学；上课走神、打瞌睡、作业拖延甚至不交；成绩突然大幅下滑，且找不到合理的解释。还有些孩子会出现“躯体化症状”，如频繁头痛、胃痛、发烧等，但去医院检查却查不出器质性病变，这些症状往往在周一早上或考试前加重，本质上是心理压力的生理投射。此外，性格突变也需重视，原本活泼开朗的孩子变得沉默寡言、孤僻内向，或易怒、暴躁、爱发脾气，都可能与厌学背后的心理困扰有关。

面对青少年的厌学信号，家长和教育者的正确回应至关重要，核心是 “先处理情绪，再解决问题”。第一步是放下指责，耐心倾听。当孩子表达厌学情绪时，不要急于批评 “你怎么这么不懂事”，而是先共情：“妈妈知道你现在一定很辛苦，愿意和我说说发生什么了吗？” 让孩子感受到被理解、被接纳，才愿意敞开心扉。倾听时多听少说，不打断、不评判，试着站在孩子的角度理解他们的感受和困境。

第二步是找准根源，对症施策。如果是学业压力过大，可与孩子一起分析问题，制定合理的学习计划，适当降低目标，帮助他们逐步建立信心；如果是人际关系问题，可引导孩子学习沟通技巧，必要时与学校老师、同学家长沟通，共同营造良好的校园环境；如果是心理需求缺失，家长要多花时间陪伴孩子，关注他们的兴趣爱好，尊重他们的选择，让孩子感受到“无论成绩好坏，你都是被爱的”。若怀疑孩子有心理障碍，需及时寻求专业帮助，带他们到正规医院的心理科或心理咨询机构就诊，切勿讳疾忌医。

第三步是调整认知，重建动力。很多青少年觉得学习是“为了父母”“为了考试”，缺乏内在动力。家长和教育者要帮助他们认识到学习的意义，将学习与兴趣、未来目标结合起来，让孩子明白“学习是为了成为更好的自己”。同时，要多关注孩子的进步，及时给予肯定和鼓励，哪怕是微小的进步，也要真诚赞美，帮助他们重建自我价值感。此外，适当让孩子体验生活的艰辛，比如参与力所能及的家务、社会实践等，让他们明白学习是通往未来的重要途径，而非唯一途径。

学校和社会的支持也不可或缺。学校应注重素质教育，减轻学生学业负担，关注学生的心理健康，建立心理咨询室，配备专业的心理老师，及时发现并干预学生的心理问题；老师要尊重学生的个体差异，采用多样化的教学方式，营造平等、包容的课堂氛围，避免因成绩差异而歧视学生。社会应营造理性的教育氛围，减少“唯分数论”的导向，为青少年提供更多元的发展空间，让他们明白人生有多种可能，不必在升学一条路上 “内卷”。