妊娠期高血压护理，控压护胎稳孕期关键要点

妊娠期高血压护理，控压护胎稳孕期关键要点

薛潇           陕西省汉 中市 中心医院

妊娠期高血压属于孕期常见并发症，它既会影响母体健康，又会加大胎儿生长受限、早产等危险。很多准妈妈在血压升高的时候会感到焦虑 ，但是只要科学护理、规范监测、平稳控压，就可以最大限度地保证母婴的安全。妊娠期高血压的护理重点是早发现、稳控制、勤观察、重细节，将血压管理融入日常，使孕期更加安心。

一、科学监测血压，掌握身体真实状态

血压监测属于妊娠期高血压护理的基础工作，正确的数据可以为调整方案提供依据。准妈妈要固定测量时间，每天晨起空腹、晚上睡前各测一次，测量前安静休息5-10分钟，避免情绪紧张、活动后立即测量。

测量时保持坐姿端正，手臂和心脏同高，连续测量两次取平均值。同时记录血压值、有无头晕、头痛、眼花、胸闷、水肿等不适，产检时告诉医生。不要凭感觉判断血压高低，也不能因为一次血压值偏高而过分担心，应该重视长期、稳定的血压监测。

二、合理饮食调理，温和控压不盲目

妊娠期高血压的饮食以低盐 、高蛋白、均衡营养为主，不极端、不节食，兼顾母体需要和胎儿发育。

严格控制盐分的摄入，减少咸菜、加工食品、高盐调味品的摄入，防止体内水钠潴留加重高血压、水肿。保证优质蛋白的摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物维持身体机能，改善低蛋白血症。

多食蔬菜，补维生素、膳食纤维，预防孕期便秘。避免暴饮暴食，少吃多餐减轻肠胃负担，体重合理增长。不自行食用降压偏方、滋补品，所有的饮食调整都必须遵照医生的建议进行。

三、规律作息休息，减少身体负担压力充足的休息对保持血压稳定很重要。

妊娠期高血压准妈妈每天要保证8-10小时的睡眠时间，中午适当午休，不熬夜、不劳累。

休息时先取左侧卧位，减少子宫对血管的压迫，改善胎盘血供，使血压稳定。减少长时间站立、久坐、频繁走动，防止身体过度疲劳。情绪稳定，避免因为太激动、紧张、生气而产生情绪波动，家人要多理解、陪伴，创造一个轻松的氛围。

四、适度温和活动，不躺卧也不剧烈运动

很多准妈妈认为血压高就要一直卧床 ，实际上长期不动反而不利于血液循环。病情稳定、无不适症状时可以进行慢走、孕期舒缓操等轻度运动，每次15-20分钟，以不感到疲劳、心慌为宜。

避免做剧烈的运动如跑步、跳跃、负重等，活动中出现头晕、胸闷、腹痛等症状时要立即停止活动并休息。严格遵照医嘱，医生嘱咐卧床休息时，应少动，安心养病，按身体状况及医生意见执行。

五、严格遵从医嘱，规范用药不擅自调整

妊娠期高血压病情因人而异，有些准妈妈要依靠药物控制血压。一定要按时产检，遵医嘱用药，不得擅自停药、减量、换药。

许多准妈妈担心药物会对胎儿产生不良影响，但是医生会根据孕妇的情况选择孕期安全的降压药，合理使用对母体和胎儿更有利。用药期间注意观察血压及身体状况，有异常及时就诊。产检的同时还要注意尿常规、肝肾功能、胎儿发育情况的检查，早发现早处理异常情况。

六、警惕危险信号，出现不适立即就医

妊娠期高血压病情发展较快，孕妇要记住危险信号，出现以下情况立即就医：血压持续升高不降 、剧烈头痛 、视物模糊 、胸闷气短 、恶心呕吐 、全身明显水肿、腹痛、胎动异常、阴道流血等。这些症状可能提示病情加重，及时干预能有效降低风险。

妊娠期高血压并不可怕，怕的是忽视护理 、不规范管理 。从监测 、饮食 、休息、运动、用药、产检等各方面都要认真对待，平稳控制血压、细心呵护胎儿，就可以有效地降低并发症风险，安全度过孕期，顺利迎接宝宝的到来。