走出抑郁治疗误区 别让错误认知拖慢康复

走出抑郁治疗误区 别让错误认知拖慢康复

李晓华             聊城市第四人民医院

前些年 ，抑郁症再次进入了人们的视野。 说到抑郁症 ， 相信大家一定都不陌生 。抑郁症是一种较为常见的心理疾病 ，是指由于多种原因导致患者长期处于情绪低落状态 。其实 ，在大多数情况下 ，抑郁症在规范治疗后都能够明显好转 ，但很多人都对抑郁症存在一定误区 ，导致拖慢康复进度，甚至会延误病情治疗。

那么 ，抑郁症都有哪些常见的治疗误区呢？ 接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。

一、抑郁症就是心情不好

很多人只是听说过抑郁症 ，但是对抑郁症并没有深入了解 ，认为抑郁症就是简单的心情不好 ，其实并不是这样的 。我们常说的心情不好主要是指抑郁情绪 ，抑郁情绪很常见 ，在遇见压力 、挫折时通常都会出现抑郁情绪 ，但这种情绪的持续时间较短 ，通过改变环境和自我调节就可以缓解。 但是 ， 抑郁症并不是简单的心情不好 ，而是一种切实存在的精神疾病 ，患者会感觉到持续性的兴趣丧失 、情绪低落以及精力减退 ，并且持续时间超过半个月 。打个比方 ，普通人心情不好可能吃一顿好吃的就可以缓解 ，但抑郁症患者即使彩票中了一等奖也可能只是强颜欢笑。 一经确诊抑郁症 ，一定要规范治疗 ，切勿延误病情。

二、抑郁症不用治疗

有些家属或者患者对抑郁症治疗有误区 ，认为抑郁症不用治疗 ， 自己慢慢就好了 ，也有部分人担心药物治疗的副作用 ，可能会对大脑造成伤害或者具有成瘾性，其实并不是这样的。在这种想法下，患者可能会拒绝接受治疗，凭借自己的意志力对抗疾病。事实上，随着医学技术的不断发展，现代抗抑郁药物诸如草酸艾司西酞普兰片 、盐酸舍曲林片 、盐酸氟西汀胶囊等等 ，其有效性和安全性都是通过临床验证的。 医生也会指导患者使用最合适 、最安全的剂量实施治疗 ，能够帮助患者控制症状 ，改善大脑神经递质 ， 从而起到相应治疗效果。 如果盲目拒绝治疗 ，可能会进一步加重患者的痛苦，也会导致病情加重。

三、可以自行调整药物量

在治疗期间 ，有的患者可能会自行调整药物的使用量 ， 这是完全不对的。 比如 ，部分患者在治疗早期可能感觉没有起到效果 ，就擅自增加药物的使用量 ，也有部 分 患 者 感 觉 自 己 症 状 已 经 控 制 得 听 好了 ，就擅自停药或者减少药物的使用量 ，这可谓是抑郁症治疗期间的大忌。 一般来说 ，药物治疗后患者并不会立马起效 ，而是需要半个月或一个月左右才能看到治疗效果 ，如果早期擅自增加药物量可能会增加药物的不良反应 。而在起效之后 ，患者也需要一段时间的维持治疗 ，如果过早停药可能会导致病情反复 ，也会影响到资料效果。 因此 ，患者一定要谨遵医嘱 ，严格按照医生的嘱咐或药物说明服用药物 ，切勿擅自增加或减少药物的使用量 。在治疗期间 ， 患者还要根据医生的指导定期复诊 ，让医生评估治疗效果 ，必要时可以调整治疗方案。

四、只吃药就可以了

在治疗期间 ， 有些患者过度依赖药物 ，认为只要吃药就没事了 ，其实并不是这样的 。药物治疗虽然关键 ，生活方式和心 理 调 整 也 是 必 不 可 少 的。 在 日 常 生 活中 ， 患者应当保持规律的作息 ， 不要熬夜 ，尽量在每天晚上10点之前上床睡觉 ，并保持9小时以上的高质量睡眠； 患者也要注意适度运动 ，特别是有氧运动 ，有助于促进大脑分泌内啡肽等愉悦物质 ，从而改善情绪状态。 同时 ，患者也要保持饮食营养均衡 ，多吃一些新鲜的水果 、 蔬菜 ，适当摄入优质蛋白 。此外 ，患者也要注意保持良好的社交 ， 比如经常约朋友出去玩 ，或者组织家人聚会等等 ，减少孤独感 ，这些都是改善抑郁症的重要措施。

综上所述 ，抑郁症是一种常见的心理疾病 ，但很多认知误区可能会延误病情治疗 ，希望患者能够积极配合治疗 ，早日康复。