孕妈必看，孕期血压“红灯”要警惕妊娠期高血压
孕妈必看，孕期血压“红灯”要警惕妊娠期高血压
朱柯苹 义乌市妇幼保健院
孕期是女性人生中最特殊的阶段 ，每一位孕妈都在全力守护母婴健康 。而妊娠期高血压作为孕期常见且危险的并发症 ，如同 “ 隐形炸弹 ” ，既影响孕妈健康 ，也威胁胎儿正常发育 。很多孕妈对孕期血压变化不以为意 ， 直到出现明显不适才重视 ，往往错过最佳干预时机 。今天 ，这篇科普带各位孕妈全面了解妊娠期高血压 ，学会识别血压 “ 红灯 ” ，科学应对守护母婴安全。
一、什么是妊娠期高血压？看完秒懂
妊娠期高血压 ，简单来说 ，就是孕妈在怀孕20周后出现的血压升高现象 ，且排除怀孕前就存在的高血压病史。 医学上的诊 断 标 准 很 明 确： 收 缩 压 ≥ 1 4 0mmHg和（或）舒张压≥90mmHg ，这就是孕期血压亮起的“红灯”信号。
需要注意的是 ，妊娠期高血压分为两种情况： 一种是单纯的血压升高 ，没有出现蛋白尿 、水肿等其他不适 ，这种情况相对轻微 ，但仍需密切监测； 另一种是伴有蛋白尿 、水肿 ，甚至出现头痛 、视物模糊等症状 ，可能发展为子痫前期 ，严重时会引发子痫 ，危及母婴生命 。很多孕妈误以为 “孕期血压高一点很正常 ” ，这种想法一定要纠正 ，任何超出正常范围的血压波动，都需要及时关注。
二、 哪些孕妈更容易被 “ 盯上 ” ？ 自查高危因素
妊娠期高血压并非随机发生 ，有些孕妈属于高危人群 ，需要提前做好预防和监测 。如果你属于以下几类 ，一定要格外警惕血压变化：
首先是有高血压家族史的孕妈 ，若直系亲属有高血压病史 ，患病风险会显著升高； 其次是本身有基础疾病的 ， 比如怀孕前就有高血压 、糖尿病 、 肾病等 ，孕期血压控制难度会增加； 此外 ，高龄孕妈 ( ≥ 35岁） 、肥胖孕妈（BMI≥28） 、多胎妊娠（双胞胎 、三胞胎） ， 以及首次怀孕的孕妈，患病概率也会偏高。
另外 ，孕期营养不良 、缺乏运动 、精神压力过大等 ， 也可能诱发妊娠期高血压 。各位孕妈可以对照自查 ，提前做好防范，避免血压亮起“红灯”。
三 、血压 “红灯 ” 亮起 ，身体会有哪些信号？
妊娠期高血压早期症状不明显 ，易被忽略 ，病情发展后会出现这些预警信号：最典型的是血压升高 ，需通过定期产检监测发现 ，孕妈务必按时产检 ，不遗漏血压测量； 孕期虽易水肿 ，但若面部 、手部水肿突然加重 ，且休息后无法缓解 ，需提高警惕； 出现头痛 、 头晕 、 视物模糊 、 胸闷 、恶心呕吐等症状时 ，可能已发展为子痫前期 ，必须立即就医。 定期产检 、监测血压是早发现的关键 ，早发现 、早干预才能降低风险。
四 、孕期如何科学防控？这几点一定要做好
妊娠期高血压预防大于治疗 ，孕妈可从以下方面科学防控：
一是定期产检 ，规范监测 。从孕早期开始 ，每次产检都需测量血压 ，孕20周后重点监测 ，发现异常及时遵医嘱干预； 也可 自 备 血 压 计 ， 每 天 固 定 时 间 测 量 并 记录，方便医生了解情况。
二是合理饮食 ， 控制体重。 饮食清淡，每天盐摄入量控制在5克以内，减少高盐 、 高油 、 高糖食物； 多吃富含蛋白质 、维生素和膳食纤维的食物 ， 同时控制体重增长速度，避免肥胖。
三是适度运动 ，放松心情 。可进行散步 、 孕妇瑜伽等温和运动 ， 促进血液循环； 保 持 良 好 心 态 ，避 免 紧 张 焦 虑 、 熬夜，保证充足睡眠，助力血压控制。
四是遵医嘱治疗 ，切勿擅自用药 。确诊后需严格遵循医生方案 ，按时服药 、定期复查 ，不自行停药或改药量 ，医生会结合母婴情况制定安全治疗方案。
五 、重要提醒：妊娠期高血压的危害不容忽视
妊娠期高血压若控制不佳 ， 危害极
大 ：对孕妈而言 ，可能引发脑出血 、 心力衰竭 、 肾功能衰竭等严重并发症； 对胎儿而言 ，会影响胎盘供血 ，导致胎儿发育迟缓 、早产 、低体重儿 ，严重时可致胎儿宫内窘迫、死亡。
因此 ，孕妈务必重视孕期血压监测 ，发现血压 “ 红灯 ”及时干预 ，切勿抱有侥幸心理 。孕期的每一次警惕 ，都是对自己和宝宝最好的守护。
最后 ，愿每一位孕妈都能重视妊娠期高血压 ，牢记科普知识 ，按时产检 、科学防控 ，顺利度过孕期 ，迎来健康可爱的宝宝，平安顺遂、母婴安康！
