开学季，这份“防病宝典”请家长们查收！
开学季，这份“防病宝典”请家长们查收！
莫军伟 成都市成华区疾病预防控制中心
暑假余额所剩无几，神兽们终于要归笼了！家长们在长舒一口气的同时，心里这根弦又要绷紧了——开学季≈生病季的魔咒似乎年年准时出现。教室里空间密闭、人员相对密集，再加上忽冷忽热的天气，各种细菌、病毒正“摩拳擦掌”。今天给大家送上一份实用的开学季防病攻略，帮助孩子筑牢健康防线，顺利度过开学传染病“易感期”。
一、为什么开学季容易生病？
开学季容易生病的原因主要有以下几个：
“人口大迁徙”：来自不同家庭环境的学生们短期内聚集在一起，给病原体提供了丰富的 “传播链”。
免疫系统“补习”：暑期中孩子们的生活作息相对松散，开学后节奏改变，身体应激反应下免疫力可能会短暂下降。
气候助攻：夏秋交替时节，温度忽高忽低，肠道传染病和呼吸道传染病同时进入高发期。
二、重点关注这四类“开学病”
根据监测数据，开学后1-2周往往是发病高峰期，应重点防范：
流感：由流感病毒引起，主要症状包括发热急、全身酸痛乏力，传播速度快。特别擅长变异和传播，教室里一个同学中招，周围一片容易“中枪”。目前常见的有甲型（如H1N1、H3N2）和乙型（如Victoria系）。
手足口病/疱疹性咽峡炎：都由肠道病毒引起，手足口病主要由柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型，疱疹性咽峡炎主要由柯萨奇病毒A组引起。5岁以下儿童是重点，但小学生也不少见。注意手心和脚心皮疹、口腔疱疹，传染性强。
诺如病毒感染：这病毒“不讲武德”，少量病毒颗粒就能放倒一大片，尤其擅长在学校食堂、厕所造成诺如病毒感染性胃肠炎，出现典型症状恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
水痘：由水痘-带状疱疹病毒引起，一旦感染躯干皮肤出现明显的皮疹（斑疹、丘疹、水疱），瘙痒难忍，且潜伏期较长。得过一次通常不会再得，但病毒会悄悄藏在身体里。
三、家庭防病“三板斧”，做孩子的健康后盾
这几招简单有效，在家就能做，养成习惯受益一生：
第一斧：把好“监测关”——生病别硬扛
每天上学前习惯性的摸一摸额头，问一问状况。若孩子出现发热（≥37.3℃）、呕吐、腹泻或皮疹，建议居家休息，不要带病上课。这既是对自家孩子负责，也是对其他同学的保护。及时就医并告知班主任，拿到复课证明再返校。
第二斧：把好“洗手关”——比戴口罩更基础
教会孩子“七步洗手法”（网上有操作视频），饭前便后、接触公共物品后、擤鼻涕后必须洗手。如果没有流动水，随身携带含酒精的免洗洗手液应急。
第三斧：把好“免疫关”——睡好、吃好、动起来
睡眠：小学生保证9-10小时，初中生8-9小时。睡眠是免费的“增强针”，睡得好才能身体棒。
饮食：早餐别凑合，适量的优质蛋白（鸡蛋、牛奶、瘦肉）和维生素C（新鲜果蔬）有助于抗体的生成，记得给孩子安排。
接种疫苗：流感疫苗建议每年秋季都打，这是预防流感最经济有效的手段；水痘疫苗、手足口疫苗（EV71型）也请检查是否完成全程接种。
四、学校里的“硬核”防护，家长可以这样配合
学校会做好通风消毒和晨午检，但家长要做到不隐瞒、不谎报，有异常情况及时告诉老师。若孩子确诊了传染病，请理解并支持学校采取一定的隔离措施，配合学校做好健康监测，师生家长齐心协力，快速地切断传播，让孩子早日回归课堂。
五、特别提醒：秋季腹泻的“补水”胜于止泻
若不幸中招诺如或轮状病毒，有上吐下泻，一定要防脱水！可以通过口服补液盐（III）的方式补充水和电解质，少量多次饮用。请随时观察孩子身体状况，如果孩子出现哭时无泪、口唇干燥、小便明显减少，请立即就近就医。
让我们医、校、家三方携手，帮孩子们养成良好卫生习惯，用强健的体魄迎接新学期的每一次挑战！
