认识“流感病毒”，应对流行性感冒

认识“流感病毒”，应对流行性感冒

李亮义                 景泰县人民医院

气温下降、室内长时间关闭门窗时，发热、肌肉酸痛、咽痛的人会明显增多。很多人习惯把这类情况统称为感冒，实际上其中相当一部分是流行性感冒。两者名称相近，致病原因、症状表现、恢复过程、处理方式都有明显差别，如果混为一谈，容易延误休息，也会增加传播给家人的风险。了解流感病毒的基本特点，有利于准确判断身体状况，采取合适的应对措施。

一、流感和普通感冒不是一回事

普通感冒一般来得慢，先有嗓子不舒服、打喷嚏、流鼻涕，体温多数不高，人虽然难受，但是还能撑着上班上学。流感常常来得突然，高烧、冷得发抖、肌肉和关节酸痛、头疼、没力气、干咳、咽痛、没胃口。有人还会恶心、拉肚子，孩子更常见。

关键区别在于恢复速度。普通感冒一般几天慢慢好，流感即使退烧了，疲劳感也会持续一两周。如果家里好几个人接连出现类似症状，而且都是突然发烧、浑身疼，就要考虑是流感，别都当成着凉。

二、流感病毒为什么总能让人中招

流感病毒主要通过飞沫和近距离接触传播。有人咳嗽、说话、打喷嚏，周围人就可能吸进去。手摸了被病毒污染的门把手、电梯按钮、桌面，再揉眼睛、摸鼻子、碰嘴巴，也可能被带进体内。冬天大家关窗多、通风少，室内人多，空气不流通，病毒更容易在人群中传播。

流感病毒还容易变异，所以去年得过，不代表今年一定没事。疫苗成分也会根据流行情况而调整，这就是为什么很多人觉得打了疫苗还会得。疫苗不能完全阻止感染，但是可以明显降低重症、住院的风险，对老人、孩子、孕妇、有基础病的人更有意义。

三、哪些人不能硬扛

年轻人身体好，注意休息、多喝水，大多数可以慢慢恢复。但是有几类人要更加谨慎：六十岁以上老人、五岁以下孩子、孕妇、肥胖人群，还有糖尿病、慢阻肺、哮喘、心脏病、肾病、免疫力低下的人。这些人一旦得流感，就容易引起肺炎、心肌炎、呼吸困难等并发症。

出现这些情况别拖：持续高烧不退、呼吸急促或喘不上气、胸口疼、意识模糊、剧烈呕吐吃不下东西、嘴唇发紫、原本有基础病突然加重、孩子精神很差、叫不醒、尿明显变少。

四、退烧药不能乱吃，抗生素更不是万能

很多人一发烧就翻药箱，退烧药、感冒冲剂、消炎药一起上，这样风险很大。含对乙酰氨基酚或布洛芬的退烧药要按说明用，不能因为没退就频繁加量。很多复方感冒药中已经含有对乙酰氨基酚，再单独吃退烧药，容易重复用药，伤肝。

抗生素只对细菌有效，对流感病毒无效。除非医生评估认为合并了细菌感染，否则不要自行服用阿莫西林、头孢等抗生素。

五、家里有人流感，怎么减少传染

家里有人发烧，尽量单独房间休息，能分开吃饭就分开。照顾他人时戴口罩，接触后认真洗手。门把手、开关、手机、桌面、卫生间台面可以定期擦一擦。房间每天开窗通风几次，即使外面冷，短时间通风也比一直闷着好。

患者自己也别硬着头皮去上班上学。发烧期间传染性较强，退烧后也有一段时间带毒，症状没有明显好转之前不要急于去人多的地方。

六、预防别只靠喝热水

喝热水能让人舒服一点，但不能杀死病毒。真正有用是每年按照建议接种流感疫苗，尤其是高风险人群和经常接触老人孩子的人；手别频繁摸脸；人多密闭场所戴好口罩；家里和办公室常通风；睡眠别长期熬夜，过度疲劳时身体更容易出问题。

学校、公司出现集中发烧，不能掉以轻心，及时报告、隔离休息。很多人觉得请假麻烦，结果带病上班，同事轮流发烧，最后耽误更多时间。

七、恢复期别急着折腾

退烧并不等于完全好了。流感后身体需要时间修复，不能马上熬夜、剧烈运动、喝酒、暴饮暴食。饮食清淡，保证蛋白质和水分，不能只喝白粥。如果一直咳嗽、胸闷、心慌、特别乏力，或者症状反复加重，一定要去医院检查，不能自己判断成“体质差”。

分清流感和普通感冒的区别，知道什么时候需要休息、什么时候应该就医，避免盲目用药，做好通风、洗手、接种疫苗等基础措施，可以有效地降低感染和重症的风险。身体发出明显信号时及时停下来，比硬扛更稳妥。